コロナ痩せ
コロナ痩せしました。
コロナ太りでは無いんです。
基本、緩いですが、糖質制限しています。
ですからデブらないんですけど、運動をしていないので、筋肉が痩せてくるんです。
昨年6月末の肘のケガから始まり、肩のケガで今年初めまで稽古が出来ませんでした。
やっと出来ると思ったら今度はコロナです。
筋トレをすれば良いんでしょうが、どうも苦手なんです。
なるべく歩く様にはしていますが、その程度では役に立たないんでしょうね。
腿、ふくらはぎ、胸というか、全身です。
完全にひと回り細くなりました。
これではただの痩せたジイさんになってしまいます。
60歳過ぎると、1週間寝込んだら筋力落ちると言われていますが、実感しました。
特に連休明けが酷かったです。
連休、特に出かけず、連日16時間睡眠をしていました。
これから稽古再開に向け、少しは素振りでもしないといけませんね。