高タンパクコンビーフ【小村井、曳舟、墨田区の歯医者ならタロー歯科】
最近、夜遅くに何か食べたくなった時にコンビーフをよく食べます。
小さい頃は高価なものだったと記憶していますが、今は一缶250円弱くらいでしょうか?
基本的に一缶食べてしまいます。
イメージとして、高カロリー、塩分過多と思うでしょうが、以外とそうではないんです。
一缶たべてカロリーは243kcalしかないんです。塩分も食塩相当で1.5gなんです!
そして嬉しい事にたんぱく質が21gほど含まれています。
1日に必要なたんぱく質は80gといわれていますので、この21gは大きいです。
身体の新陳代謝にはたんぱく質が不可欠なので、重要なたんぱく源です。
少し前にブログで触れたように、たまごも高たんぱく食品です。
最近は意識して、たまごとコンビーフを食べています^_^