2014年12月

12月も残り1週間を切りました。
タロー歯科は29日の午前中まで診療をしています。
その後すぐに12月分の保険請求事務を終わらせ、これまた速攻で保険請求、窓口会計に使っているコンピューターシステムの入れ替えをします。
29日は大忙しです。

お正月、元旦は自宅に親や兄弟家族、親戚が集まり大宴会をするのが恒例です。
その為、30、31日は買出しで大忙しとなります。
1番多く集まった時は20人を超えてました。
食べ物やお酒がびっくりする程無くなっていきます。
だいぶお金もかかりますが、年に1回の全員集合なんで、しょうがないですね。

元旦、私もそれなりに飲むので、翌2日はほぼ1日寝ています。

ですから、年末から正月にかけては私の場合は、あっという間に過ぎていきます。
もっとのんびりしたいとも思いますが、贅沢な悩みでしょうかね(^^)

12月ももう半ば、急に寒くなってきました。道場も一緒です。
足の裏が冷え、痺れて感覚がなくなります。
ガンガン稽古をしても、大汗などかきません。うっすらかく程度です。

そんな中で、中央区スポーツセンターの剣道場は冷暖房完備なんです。
夏も楽ですが、冬場の稽古で大汗をかけるというのがありがたいです。

やはり大汗をかいて、デトックスをするのが大事です。
冬場は週に2回ほどこちらで剣道の稽古をするつもりです。

今年はここ20年くらいの間で一番たくさん稽古したはずです。
100回ほどしたのではないかな？と思います。
来年は120回以上を目指して頑張ります^_^

超ミネラル水ってご存知でしょうか？
これは腐食花崗岩から溶出させたミネラルの水です。
一般的なミネラルウオーターに含まれるミネラルはカリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムが中心になりますが、超ミネラル水には亜鉛、鉄、ニッケル、銀、プラチナ、金など、それこそ元素記号表を見るかのような沢山のミネラルが含まれています。
このミネラルが、人間の身体の中にある数千種類もの酵素の働きを活性化させる効果があります。

数種類の超ミネラル水が市販されていますが、現在我が家ではミネラクールというものを使用しています。
もう1種類違うのもありますが、こちらは通常販売はしていないので、ミネラクールについて。

現在、自然栽培でなく、殺虫剤や化学肥料で育てられた野菜や果物には多種多様の微量ミネラルがわずかしか含まれていません。
これらのミネラルを摂取出来ないと、人体の健康維持に必要な酵素を活性化させることが出来ず、色々な病気を引き起こしてしまいます。

まあ、わかりやすく言うと、自己免疫力を高める効果があると言うことですね。
それだから、ガンに対して有効だと言われているんでしょうね。
また、強い殺菌力もあります。

私は現在、健康維持の為にミネラクールを1日に5ccを水で薄めて飲んでます。
飲み始めてもうすぐ2ヶ月になりますが、背中を痛めて稽古が少ないにもかかわらず、酒をそこそこ飲んでいるわりに、胃も肝臓も快調です。
白髪も減ったみたいです。
身体の調子が全般的に良いですね。

全身に効果が出るより、化粧水や頭皮に使う方が効果が早く現れるそうです。
私は使用していませんが、イオナやSK２なんかの化粧水にも、こういった岩石抽出物が入っているようですね。

我が家では、ニャンコらの飲み水にも少し混ぜています。
これで驚いたのは、口臭持ちだった２匹のニャンコから口臭が無くなったんです。
18歳のニャンコも0歳児のニャンコと毎朝走り回っています。

さらに、切り花や植木も元気になってます。

先日は人差し指の付け根を傷つけてしまったのですが、その時に原液を１滴出血部位に垂らしてみたら、一瞬で止血しました。
止血効果があるとは聞いていましたが、いや、びっくりです。

火傷にも効果があると聞いていますが、その効能に預かるようにはなりたくないですね^_^

1日2食健康法というのがあります。
朝食を取らずに昼と夜の2食しか食べない生活です。
1日3食が基本、朝食を食べないと頭がボーッとする！とか言われますが、朝食を抜くと、朝起きるときや日中の原因不明の疲れがウソのように解消すると言われています。

朝食を抜くことで、1日1回は内臓をしっかり休めることが出来ます。
ここがポイントみたいです。
内臓にストレスをかけないことが大事なんですね。
とくに肝臓は著しく酷使されます。
肝臓の疲れは、ただちに全身の疲れとなって現れますので。

朝食を抜くことで、最初の何日かはお腹がすいてふらつく人もいるみたいですが、１週間もすると朝から頭が冴え、体が驚くほど軽くなり、集中力もアップするそうです。

私はもう長いこと朝食抜きの生活をしています。
前述の理由ではありませんが、起きてすぐに無理やり食べるという事が嫌だったので、朝はたっぷり水を飲むだけです。
昼食が美味しくなりました。
風邪だって10年以上ひいてません。

先日、娘と話していたんですが、ミュージシャンのガクトは1日1食しか食べないそうです。
3ヶ月ほどガクトの舞台に出ていたので、その生活をまじかで見て、本人も1日1食の生活に変えたと言っていました。
3日間辛かったと言ってましたが、その後は体調が驚くほど良くなって、アトピーなんかも出なくなり、風邪もひかなくなったと言ってました。
よく風邪ひいていたんですが。

こちらはこちらで1日1食ダイエット、アンチエイジング、健診法とうたっていますね。
最近注目集めているので、ネットで調べるとたくさんヒットします。

1度見ても面白いと思います^_^