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2014年3月11日

最近、夜遅くに何か食べたくなった時にコンビーフをよく食べます。

小さい頃は高価なものだったと記憶していますが、今は一缶250円弱くらいでしょうか?

基本的に一缶食べてしまいます。

イメージとして、高カロリー、塩分過多と思うでしょうが、以外とそうではないんです。

一缶たべてカロリーは243kcalしかないんです。塩分も食塩相当で1.5gなんです!

そして嬉しい事にたんぱく質が21gほど含まれています。

1日に必要なたんぱく質は80gといわれていますので、この21gは大きいです。

身体の新陳代謝にはたんぱく質が不可欠なので、重要なたんぱく源です。


少し前にブログで触れたように、たまごも高たんぱく食品です。

最近は意識して、たまごとコンビーフを食べています^_^


タロー歯科
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タロー歯科 院長 長澤太郎

タロー歯科 院長 長澤太郎
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【役職歴】
社団法人 向島歯科医師会 理事
墨田区介護認定審査会 委員
墨田区健康白書改訂委員会副委員長等を兼任
現在は 向島学校歯科医会 専務理事
墨田区立第三吾嬬小学校 歯科校医

【経歴】
1978年4月 岐阜歯科大学入学
1984年3月 岐阜歯科大学卒業
1984年5月 浜松市 大庭歯科クリニック勤務
1985年4月 銀座 大山歯科医院勤務
1986年1月 大越歯科クリニック柏分院で分院長として勤務
1987年10月 現在地にて、タロー歯科を開業 現在に至る

2000年2月~2002年6月まで、介護福祉専門誌「おたっしゃ倶楽部」に歯科関連のコラムを執筆・連載