1日2食健康法【小村井、曳舟、墨田区の歯医者ならタロー歯科】
1日2食健康法というのがあります。
朝食を取らずに昼と夜の2食しか食べない生活です。
1日3食が基本、朝食を食べないと頭がボーッとする!とか言われますが、朝食を抜くと、朝起きるときや日中の原因不明の疲れがウソのように解消すると言われています。
朝食を抜くことで、1日1回は内臓をしっかり休めることが出来ます。
ここがポイントみたいです。
内臓にストレスをかけないことが大事なんですね。
とくに肝臓は著しく酷使されます。
肝臓の疲れは、ただちに全身の疲れとなって現れますので。
朝食を抜くことで、最初の何日かはお腹がすいてふらつく人もいるみたいですが、1週間もすると朝から頭が冴え、体が驚くほど軽くなり、集中力もアップするそうです。
私はもう長いこと朝食抜きの生活をしています。
前述の理由ではありませんが、起きてすぐに無理やり食べるという事が嫌だったので、朝はたっぷり水を飲むだけです。
昼食が美味しくなりました。
風邪だって10年以上ひいてません。
先日、娘と話していたんですが、ミュージシャンのガクトは1日1食しか食べないそうです。
3ヶ月ほどガクトの舞台に出ていたので、その生活をまじかで見て、本人も1日1食の生活に変えたと言っていました。
3日間辛かったと言ってましたが、その後は体調が驚くほど良くなって、アトピーなんかも出なくなり、風邪もひかなくなったと言ってました。
よく風邪ひいていたんですが。
こちらはこちらで1日1食ダイエット、アンチエイジング、健診法とうたっていますね。
最近注目集めているので、ネットで調べるとたくさんヒットします。
1度見ても面白いと思います^_^