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2014年12月 5日

1日2食健康法というのがあります。
朝食を取らずに昼と夜の2食しか食べない生活です。
1日3食が基本、朝食を食べないと頭がボーッとする!とか言われますが、朝食を抜くと、朝起きるときや日中の原因不明の疲れがウソのように解消すると言われています。

朝食を抜くことで、1日1回は内臓をしっかり休めることが出来ます。
ここがポイントみたいです。
内臓にストレスをかけないことが大事なんですね。
とくに肝臓は著しく酷使されます。
肝臓の疲れは、ただちに全身の疲れとなって現れますので。

朝食を抜くことで、最初の何日かはお腹がすいてふらつく人もいるみたいですが、1週間もすると朝から頭が冴え、体が驚くほど軽くなり、集中力もアップするそうです。

私はもう長いこと朝食抜きの生活をしています。
前述の理由ではありませんが、起きてすぐに無理やり食べるという事が嫌だったので、朝はたっぷり水を飲むだけです。
昼食が美味しくなりました。
風邪だって10年以上ひいてません。

先日、娘と話していたんですが、ミュージシャンのガクトは1日1食しか食べないそうです。
3ヶ月ほどガクトの舞台に出ていたので、その生活をまじかで見て、本人も1日1食の生活に変えたと言っていました。
3日間辛かったと言ってましたが、その後は体調が驚くほど良くなって、アトピーなんかも出なくなり、風邪もひかなくなったと言ってました。
よく風邪ひいていたんですが。

こちらはこちらで1日1食ダイエット、アンチエイジング、健診法とうたっていますね。
最近注目集めているので、ネットで調べるとたくさんヒットします。

1度見ても面白いと思います^_^

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タロー歯科 院長 長澤太郎

タロー歯科 院長 長澤太郎
http://www.tarodent.jp/

【役職歴】
社団法人 向島歯科医師会 理事
墨田区介護認定審査会 委員
墨田区健康白書改訂委員会副委員長等を兼任
現在は 向島学校歯科医会 専務理事
墨田区立第三吾嬬小学校 歯科校医

【経歴】
1978年4月 岐阜歯科大学入学
1984年3月 岐阜歯科大学卒業
1984年5月 浜松市 大庭歯科クリニック勤務
1985年4月 銀座 大山歯科医院勤務
1986年1月 大越歯科クリニック柏分院で分院長として勤務
1987年10月 現在地にて、タロー歯科を開業 現在に至る

2000年2月~2002年6月まで、介護福祉専門誌「おたっしゃ倶楽部」に歯科関連のコラムを執筆・連載