あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします^ ^
自身も参加しているフェイスブックにあるスタディグループの投稿で見つけた書き込みです。
分かりやすいので引用します。
糖質制限&メガビタミン主義 というスタディグループの小西先生の投稿です。
肝臓は解毒や代謝をするために、
2000種類以上の酵素を作り出します。
酵素は、壊れた肝細胞を修復してくれますが、
この酵素を作り出すために必要なのがタンパク質です。
ファスティングやカロリー制限ダイエットなどでタンパク質が不足した場合、かえって肝臓に脂肪が溜まってしまい、傷ついた肝細胞の修復が十分にできません。
タンパク質が足りなくなると、肝臓、筋肉、骨を分解して、自分のタンパク質を使います。また本来捨てるべき古いアミノ酸でタンパク質を再生します。（以上、原文のまま）
そうなんですよね。
タンパク質ってなかなか充分量摂るのも難しいんですよね。
私も最近はプロテインを飲んでいます。
卵や肉をたくさん食べるように心がけてます^ ^
