糖質制限

何度か糖質制限を取り上げていますが、足立区の友愛病院では、外来で蛋白脂質食（糖質制限食）の指導をしています。
また、入院中の患者さんにも希望により、蛋白脂質食を提供しています。
１食あたりの糖質量が２０グラム以下で、主食（米、麺、パン）がないタイプと糖質量が４０グラムで主食が少量あるタイプの２種から選べる都内初の病院との事です。
自分ではなかなか糖質制限をうまく出来ない人は入院も受け入れてるみたいです。

担当の副院長も糖質制限を実行しているそうです。

糖質の摂り過ぎの弊害がたくさん叫ばれていますね。
糖尿病だけでなく、アトピー性皮膚炎、イライラ、無力感、無関心、無感動、生理痛、不妊、記憶力低下、鬱など、様々な病気の温床となっています。
さらに、ガン細胞のエネルギーが糖質です。

自分の食生活を見直し、いったい１日にどれくらいの糖質を摂っているか調べるのも良いでしょうね。
野菜も根菜類は案外糖質が多いです。
マヨネーズは糖質は入っていないとか、調べると面白いです^ ^