一日何回、食事をとっていますか?
1日3食、朝はしっかり食べましょう!と、校医や園医をしている小学校や幼稚園の健康便りでは推奨しています。
しかし私はもう長いこと1日2食の生活をしています。
胃腸を休ませる時間が必要なんです。
私が副会長をしている学校歯科医会でも1日3食を推奨しているので、立場上2食じゃなきゃダメとは声高くは言えませんが、、、
1日3食になったのは、せいぜい200年程前からなんです。
もともと人間の身体は1日3食用には作られていなかったのです。
そこから健康被害が始まったとも言われています。
フランス語で昼食はデジュネと言います。
朝食はプチデジュネなんです。
もともとは朝食と言う言葉が無かったんです。
無理やり作ったんでしょうね^ ^