食欲の秋【小村井、曳舟、墨田区の歯医者ならタロー歯科】

食欲の秋といいますが、今年の秋は少々お腹に脂肪がつきました。
剣道の稽古はしっかりしてるのですが、お酒が美味しく、夜食を摂ることもたまにあったので、そのせいでしょうか？

30歳ちょいの頃、今より10キロ以上肥えてました。
剣道を再開したのはその為もあります。
大学卒業時より15キロほど太った訳です。
わずか6年ちょっとで(~_~;)

それから週に2回の稽古は欠かさず、食事も見直し、好きだった日本酒をやめました。
基本的に毎日晩酌をするので、夕食の時は白飯は食べません。
生野菜とタンパク質多めのおかずのみです。

2年ほどでだいぶ体重が減って、身体も軽くなりましたが、歯科医師会の理事をするようになり、多忙で稽古が思う様に出来なくなり、また、不摂生な生活のため、ピーク時ほどではないですが、太りました。

理事を辞め、また稽古を再開し、最低週2回は大汗を流していたら、だんだん体重が戻りました。

6段審査を受けるために、稽古回数を増やして、より厳しい稽古にしてから、近年のベスト体重になりました。

今年は夏前に足を痛めていたせいか、稽古を休む事が何度もあったので、それで肥えたんでしょう。

でも、今月から、新たな道場に所属を変え、稽古回数も週4回となったので、もうじきベストに戻ると思います^ ^